Tampilkan postingan dengan label tips. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label tips. Tampilkan semua postingan

Jenis Pria yang Harus Wanita Hindari

Teropong karakter pasangan sebelum menikah, agar kekecewaan dan sakit hati setelah menikah bisa dihindari. Sikap hati-hati di awal hubungan tetap diperlukan agar kekecewaan dan sakit hati bisa dihindari. Barbara de Angelis,Ph.D, konsultan dan penulis buku Ask Barbara, mengatakan...
“Tak ada manusia yang sempurna. Tetapi, ada pria yang mempunyai kekurangan yang dapat menimbulkan masalah dalam hubungan cinta.” Dia menyebut hal itu sebagai fatal flaws (kekurangan yang menimbulkan bencana). Lantas, kekurangan calon suami apa saja yang perlu diwaspadai!


Peminum/ Pecandu Obat
Seorang peminum atau pecandu obat terlarang biasanya mempunyai emosi yang tidak stabil. Pada saat pelaku sedang ketagihan, maka dia menjadi cepat tersinggung, cepat marah, tak bisa berkonsentrasi. Celakanya, bila pada saat yang sama pelaku sedang menghadapi persoalan dan dia tidak bisa menyelesaikannya, bukan tidak mungkin dia jadi bersikap abusive (kejam) kepada orang di dekatnya.

Sebenarnya, seorang pecandu biasanya sulit sembuh. Tapi, jika dilanda stres, kebiasaannya bukan tidak mungkin bisa kambuh.

Penjudi
Begitu terlibat judi, seseorang akan sulit melepaskannya. Pelakunya dimotivasi oleh suatu kenikmatan besar, yaitu rasa tegang saat menghadapi kondisi menang atau kalah. Selama ada uang, dia terus menghabiskannya di meja judi.

Kalau Anda menikah dengannya, bisa jadi perilaku ini pasti mengganggu ketenteraman rumah tangga. Bayangkan, bila dia terpaksa meminjam dan menjual barang-barangnya. Terjadi konflik dalam dirinya. Di satu sisi dia harus berhenti berjudi, di sisi lain dia enggan kehilangan kenikmatannya.

Pemukul
Perilaku abusive (kejam) bisa muncul dalam bentuk corporal punishment (hukuman fisik), misalnya memukul, sexual abuse, atau verbal abuse (kata-kata kasar). Perilaku ini berbahaya karena bisa meninggalkan luka di fisik maupun hati orang lain.

Menurut Barbara de Angelis, hidup dengan orang seperti ini berarti siap menghadapi bom waktu. Setiap saat bisa meledak. Orang seperti ini mudah dilihat cirinya: dia dengan mudah marah pada hal-hal kecil, tak sabar, dan cepat tersinggung

Petualang Cinta
Anda mungkin bangga bisa mengalahkan wanita-wanita lain untuk mendapatkannya. Tetapi jangan salah. Seorang playboy sebetulnya memuja dirinya. Dia berpacaran sebagai strategi untuk kepentingan dirinya. Dia belajar keterampilan merayu bukan untuk memuja si wanita, tetapi untuk mendapatkan pemuja dirinya.

Kalau dia sampai menikahi Anda, ada kemungkinan dia memang ingin mengakhiri petualangannya, tetapi bisa juga dengan pikiran, “Ah, nanti lihat saja.” Lalu, setelah menikah dia kembali bertualang. Hanya dirinyalah yang bisa membaca isi hatinya.

Cinta memang buta, tetapi demi hubungan yang kokoh, jangan butakan hati Anda.

http://www.igaul.com/index.php?option=com_content&task=view&id=2605&Itemid=29

SELENGKAPNYA »»

20 Tips Diet


Diet masih menjadi kata ‘mujarab’ untuk membuat stabil berat badan. Berikut tips diet yang layak menjadi perhatian.

1. Makanlah sebelum menghadiri undangan makan. Santaplah telur rebus, apel dan minumlah teh atau diet soda sebelum pergi ke tempat resepsi. Ini akan membantu mengerem nafsu makan Anda di pesta.

2. Jangan “membuat” diri Anda gemuk dengan selalu “memenuhi” permintaan perut. Anda bisa dengan mudah menyantap 600 kalori kue kering dan sereal tanpa Anda sadari.

3. Bawalah rantang makan siang ke kantor. Kalau bisa jangan makan siang di luar. Ini akan membantu mencegah Anda makan siang berlebihan.

4. Santap lebih banyak sup. Sup tanpa krim biasanya rendah kalori dan lumayan membuat kenyang.


5. Usahakan menyantap menu rendah kalori dulu sebelum menyantap menu lain. Mulailah dengan salad, sayuran, dan sup kaldu, baru kemudian daging di urutan terakhir. Pada saat giliran sampai ke daging, perut sudah cukup penuh untuk menu tinggi kalori.

6. Jangan gunakan piring dinner. Gunakan piring salad setiap kali Anda makan siang atau makan malam.

7. Yakinkan bahwa setengah porsi makan siang dan makan malam Anda adalah sayur dan buah-buahan.

8. Mulailah hari dengan menu dan porsi sarapan yang cukup. Ini akan membantu mengurangi asupan kalori di sepanjang sisa hari.

9. Jadikan makan sebagai aktivitas yang memiliki tujuan, yakni hidup sehat. Nikmati saat makanan masuk ke mulut, masuk ke pencernaan. Yakinkan bahwa makanan itu akan memberikan nutrisi bagi tubuh Anda.

10. Tambahkan satu porsi buah-buahan atau sayuran pada menu Anda. Jika sudah terbiasa, tambahkan lagi satu porsi hingga 8 porsi sehari.

11. Berolahragalah. Jadikan itu sebagai kegiatan yang tidak bisa dikompromikan lagi.

12. Berarobik dengan musik kesukaan bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan. Ajak keluarga untuk ikut bergerak. Awalnya mungkin agak aneh mendengarnya. Tapi begitu Anda mulai, bisa-bisa Anda lupa berhenti.

13. Cobalah 2 minggu tanpa gula. Rasanya luar biasa mengetahui napsu makan Anda yang biasanya tak bisa dipendam berangsur-angsur menghilang.

14. Makan pagilah, juga makan siang dan makan malam. Sebagian besar mereka yang berjuang untuk menghindari hobi makan di tengah malam adalah mereka yang makan tidak teratur atau makan tidak seimbang.

15. Ubahlah jadwal kegiatan malam hari Anda. Kalau biasanya Anda hobi begadang, cobalah kurangi sedikit demi sedikit. Tak gampang memang, tapi lama kelamaan ini akan membuat tangan dan pikiran Anda lupa pada cemilan malam.

16. Jika Anda terbiasa ngemil ketika stres, kini saatnya untuk berubah. Anda harus fokus mencari cara lain yang lebih sehat. Cari metode mengatasi stres yang tanpa melibatkan makanan.

17. Tulis di atas secarik kertas label, “Tutup setelah makan malam.” Tempelkan di pintu kulkas Anda dan kuncilah.

18. Gosok gigi segera setelah makan malam untuk mengingatkan diri Anda bahwa waktu makan sudah habis.

19. Makanlah pada saatnya. Dan jangan melakukan hal-hal lain pada waktu makan, seperti membaca, nonton TV, atau browsing internet.

20. Berjalanlah 3 kali keliling lantai mal sebelum Anda shopping.

http://lenziany.wordpress.com/2009/06/11/20-tips-diet/

SELENGKAPNYA »»

5 CARA MENGUBAH PRESENTASI ANDA MENJADI LEBIH EFFEKTIF


Anda pernah memberikan presentasi? Mungkin meski anda telah melakukannya bertahun-tahun, tetap saja anda akan berdebar grogi jika diminta untuk memberikan presentasi. Mungkin selama ini cara presentasi anda sangat biasa dan tradional. Berikut apa yang saya dapatkan dari www.mikeshea.net; 5 tips agar presentasi anda effektif.


PUNYA MAKSUD DAN TUJUAN
Presentasi informative adalah omong kosong. Bacalah sebuah makalah. Jangan habiskan waktu audiens anda dengan segudang informasi Arahkan pikiran mereka kepada sesuatu, yakinkan mereka dengan sesuatu itu dengan demikian akan membuat mereka melakukan sesuatu itu sebab presentasi mesti menghasilkan aksi. Kebanyakan presentasi gagal mempengaruhi audiens untuk berbuat, hanya memberikan kebosanan pada mereka. Karenanya, ajarkan audiens anda sesuatu yang dapat merubah hidup mereka.
Tentukan tujuan presentasi anda dengan sebuah kalimat tunggal yang sederhana. Apa yang anda ingin para audien lakukan? Apa yang ingin anda sempurnakan dengan presentasi anda? Apa tujuannya? Sederhanakan presentasi anda, milikilah tujuan dan maksud, arahkan audiens untuk melakukan sesuatu, jangan hanya mengatakan kepada mereka sesuatu, tetapi buat mereka melakukan sesatu dari presentasi anda.

KENALI TOPIK PRESENTASI ANDA
Banyak presenter menghabiskan waktu dengan membolak-balik slide mereka ketimbang mempelajari topic presentasi mereka. Gunakan waktu anda untuk mengetahui topic. Bangunlah rasa ingin tahu pada audiens tentang hal yang sedang anda bicarakan. Jika hal itu sulit, temukan bagian dari presentasi anda yang membuat audiens penasaran dan fokuskan pada bagian itu. Jika tetap tidak ada, pertimbangkan untuk presentasikan hal lain.

MINIMALKAN SLIDE
Tidak ada yg lebih buruk daripada slide yang berantakan. Semua presenter bisnis tahu itu. Slide yang sangat besar berisikan teks atau berisikan grafik alur organisasi atau alur kerja tidak akan di baca audiens. Semestinya dipecat saja seorang presentator yang menyuguhkan satu slide berisikan “pemandangan grafik” atau seorang presentator yang mengatakan, “Saya tahu, anda tidak dapat membacanya”.
Minimalnya jumlah slide akan selalu lebih baik. Batasi kata-kata pada sebauh slide di bawah 10. Fokuskan pada topic pembicaraan atau gunakan gambar resolusi tinggi untuk membuat sebuah poinbt perhatian. Jangan penuhi slide dengan tulisan, karena perhatian audiens akan terpecah pada pembicaraan anda atau membaca slide.
Seperti banyak hal dalam kehidupan, teruskalah sederhanakan dan buang segasla hal yang bisa dihapus dari slide anda. Logo yang berlebihan, grafik-grafik yang tidak perlu, teks yang tidak dibutuhkan, gak usah ragu, buang saja semuanya.
Jika kesemua itu tidak bisa anda buang, jangan gunakan slide. Sebagai gantinya, berikan pada audiens lembaran yang merangkum pembicaraan anda atau secarik kertas yang menjelaskan tema presentasianda. Lembaran rangkuman presentasi lebih berguna daripada slide, sebab slide hanya bisa diingat, sementara catatan rangkuman bisa mereka bawa pulang.

LATIHAN
Baca presentasi anda keras-keras, sesering mungkin. Makin sering anda lakukan, kelak ketika presentasi sungguhan anda akan terlihat lebih baik dan lebih natural. Latihan ini bukan bertujuan menghafal. Kenali setiap struktur naskah, alur dan fokus anda adalah tujuan utama latihan ini. Seperti mengenali topik presentasi, habiskan waktu anda untuk latihan persiapan presentasi daripada berkutat dengan powerpoint.

TEPAT WAKTU
Tidak ada yang lebih buruk daripada seorang presenter yang tidak bisa menutup mulutnya. Lewat beberapa menit saja presentasi anda dari waktu yang telah ditentukan, hal itu adalah membuang satu menit waktu diskusi dari setiap. Jika anda memberikan presentasi kepada satu grup berisi 20 orang dan anda melebihkan 5 menit, anda telah membuang waktu 2 jam mereka untuk diskusi. Tepat waktu atau kurang dari waktu yang ditentukan adalah lebih baik, selesaikan presesantasi anda lebih awal. Jangan abaikan pertanyaan dari audiens, para audiens mesti selalu punya pertanyaan. Potong setengah dari waktu presentasi yang anda miliki dan cobalah untuk mengakhiri presentasi anda dalam setengah waktu sisanya. Jika anda punya waktu 30 menit, silahkan berlatih agar bisa selesai dalam 15 menit.
Diadaptasi dari: www.mikeshea.net

http://masbadar.wordpress.com/2009/06/05/5-cara-effektif-presentasi/

SELENGKAPNYA »»

Tips Mengurangi Kalium Pada Sayuran dan Buah

Bagi Anda yang terkena hemodialisa umumnya terjadi hiperkalemi (tingginya kadar kalium dalam darah). Hal ini karena menimbulkan rasa sesak, sehingga dalam pengaturan diet (makanan), kadang merasa takut untuk mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung kalium.

Kalium sangat banyak pada bahan makanan jenis sayuran dan buah - buahan, hal tersebut juga tidak baik, karena Anda akan kekurangan vitamin C dan serat yang berakibat sulit buang air besar.

Bagaimana cara agar Anda yang terkena hemodialisa dapat mengkonsumsi sayuran dan buah - buahan. Ada 3 cara supaya dapat mengkonsumsi sayur dan buah - buahan. Ketiga cara tersebut sebagai berikut :

1. Merendam (sayur dan buah - buahan) dengan air panas selama 15 menit. Cara ini dapat
menghilangkan kadar kalium sebanyak 5 % dari kadar awal.

2. Merebus (Sayur dan buah) selama 15 menit. Caranya adalah panaskan air, pada saat
air sudah mendidih masukkan sayur dan buah - buahan ke dalam air mendidih tersebut
selama 15 menit. Kalium akan berkurang sebanyak 10 %. Cara ini bisa dikenal dengan
stup.

3. Dibuat manisan (direbus dengan penambahan gula pasir). Caranya sama dengan nomor
2 hanya saja ditambahkan gula pasir. Cara ini dapat mengurangi kadar kalium
sebanyak 15 %. Untuk yang terkena hemodialisa dengan komplikasi diabetes mellitus
tidak disarankan dengan cara nomor 3.

lautanindonesia.com

SELENGKAPNYA »»

Tips Membeli Handphone BlackBerry

Tips membeli handphone blackberry rupanya sangat berguna karena untuk saat ini handphone BlackBerry “naik daun” akibat masyarakat Indonesia yang memang saat ini sedang “demam” BlackBerry. Maka tak salah jika Tips membeli handphone blacberry ini disajikan karena biasanya sesuatu yang sedang digemari maka banyak pula “pemain nakal” yang ingin memanfaatkan peluang tersebut. Lihat aja tuh sekarang kan udah mulai banyak Blackberry yang didatangkan secara ilegal bahkan saya dengar sendiri ada BlackBerry yang Aspal.

Nah oleh karena itu demi mencegah hal-hal tersebut ada baiknya simak Tips Membeli Handphone BlacBerry agar tidak tertipu :


1. Pastikan BlackBerry anda beli di tempat yang aman dan terpercaya, ingat disini bukan berarti kantor polisi lho tapi seperti Telkomsel, Indosat dan XL

2. Kalaupun anda terpaksa membeli BlackBerry di luar negeri maka pastikan kalau BlackBerry anda sudah di unlocked.

3. Lihat kondisi BlackBerry yang dijual, pastikan membeli BlackBerry yang masih fresh.

4. Diraba, Diterawang dan Dicium karena BlackBerry yang benar-benar baru pasti ada bau metal bercampur kulit dan baunya pun khas seperti bau mobil baru.

5. Untuk mengecek benar-benar baru atau tidak maka lakukan hal berikut ini: Klik icon: “Options”,scrool down lalu klik di “Status” dan ketik “BYUR” maka akan muncul lifetime dari BlackBerry tersebut.

6. Perhatikan PIN dan IMEI di BlackBerry harus sama dengan PIN dan IMEI di dus-nya, ini untuk menghindari PIN dan IMEI kloning. note: PIN 2xxxxx adalah BlacBerry GSM, PIN 3xxxxx adalah BlackBerry CDMA, PIN 6xxxxx adalah BlackBerry Connect

7. Jangan mudah tergiur dari iklan-iklan yang menjual BlackBerry dengan harga yang murah dan ga masuk akal.

8. Bagi yang belum pernah memakai BlackBerry maka ajaklah orang terdekat anda untuk ikut sebagai pendamping dan komentator dari BlackBerry yang akan anda tebus.

9. Lakukan pengetesan dengan mencoba melihat contact dan memory-nya yang semuanya pasti masih fresh

10. Terakhir, ya siapkan duit-nya donk…

Semoga Tips membeli Handphone BlackBerry ini bisa berguna untuk banyak pihak terutama yang awam mengenai BlackBerry

oaseadwan.info

SELENGKAPNYA »»

Tips Berhenti Merokok dengan Cabai

Ingin berhenti merokok, tapi takut berat badan melambung? Campuran cabai dari makanan Anda bisa membuat Anda berhenti merokok, tanpa membuat tubuh jadi ‘melar’.

Sebenarnya, tidak ada jenis makanan yang dapat menghentikan kebiasaan merokok begitu saja. Tapi, jika untuk mengalihkan pikiran Anda dari merokok, dan tidak mengandung lemak tinggi, jenis makanan ini layak dicoba!


Seperti, buah-buahan (terutama apel), sayuran ( terutama wortel, batang seledri besar, dan mentimun), karena makanan ini membutuhkan kunyahan lama dan membuat mulut sibuk. Selain itu, makanan pedas yang mengandung cabai, paprika, dan tabasco. Unsur capsaicin yang terdapat dalam cabai, selain dapat mengalihkan pikiran merokok, juga bisa menekan efek batuk pasca stop merokok.

Berikut contoh menu harian (di antaranya ada yang mengandung capsaicin), yang bisa Anda praktekkan bergantian di rumah. Usahakan asupan nasi setiap waktu makan hanya 100 gr (lima sendok makan).

Contoh 1:
07.00 omelet telur + tuna, paprika, mentimun,selada, jus tomat
10.00 potongan buah (apel, pir, pepaya, melon)
12.00 tumis ayam cabai hijau + mixed salad
15.00 yogurt
19.00 pepes tahu, sayur asam, sambal terasi bakar

Contoh 2:
07.00 potongan buah + saus yogurt tawar
10.00 1-2 biskuit oatmeal rendah lemak
12.00 ikan panggang saus cabai+ tumis kangkung
15.00 potongan buah
19.00 sayur bening+ ayam panggang bumbu pedas

Contoh 3:
07.00 sandwich telur+ selada, mentimun, paprika, tomat
10.00 potongan buah
12.00 gado – gado + tahu, tempe
15.00 puding buah
19.00 kentang panggang + salad sayur

mediakita.co.cc

SELENGKAPNYA »»
DEN MAS YOGA © 2008. Design by :Yanku Templates Sponsored by: Tutorial87 Commentcute